விழிப்புடன் இருங்கள்! ஐந்து அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கின்றன.

அதிக ரத்தப்போக்கு இருந்தால்குளுக்கோஸ் நீண்ட காலமாக கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது மனித உடலுக்கு பல நேரடி ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது சிறுநீரக செயல்பாடு பாதிப்பு, கணைய தீவு செயலிழப்பு, இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்கள் போன்றவை. நிச்சயமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம்குளுக்கோஸ் "எங்கும் காணப்படவில்லை". இரத்தம் இருக்கும்போதுகுளுக்கோஸ் எழும்பும்போது, ​​உடலுக்கு ஐந்து வெளிப்படையான மற்றும் அடையாளம் காணக்கூடிய சகுனங்கள் இருக்கும்.

அறிகுறி 1:Fஅட்டிகு

பலவீனமாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் நாள் முழுவதும் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்ந்தால், குறிப்பாக உங்கள் கீழ் உடலுக்கு: இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள், மற்றும் இரண்டு கீழ் கால்கள் குறிப்பாக பலவீனமாக இருந்தால். நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.எது இருக்கலாம்உயர் இரத்த குளுக்கோஸால் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறி 2:Aஎப்போதும் பசி உணர்வு இருக்கும்

வெளிப்படையான அம்சம்அதிக எடை கொண்ட மக்கள்குளுக்கோஸ்சர்க்கரை என்பது அவர்களுக்கு எளிதில் பசியை உணர வைக்கும் தன்மை கொண்டது. இது முக்கியமாக உடலில் உள்ள சர்க்கரை சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்படுவதாலும், இரத்த சர்க்கரையை உடல் செல்களுக்குள் அனுப்ப முடியாததாலும் ஏற்படுகிறது. அதிக அளவு குளுக்கோஸ் இழக்கப்படுகிறது, இதனால் செல் ஆற்றல் போதுமானதாக இல்லை. செல் சர்க்கரை குறைபாட்டின் தூண்டுதல் சமிக்ஞை தொடர்ந்து மூளைக்கு பரவுகிறது, இதனால் மூளை "பசி" சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

அறிகுறி 3:Fஅடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

அதிக குளுக்கோஸ் உள்ளவர்கள்சர்க்கரை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தையும் அதிகரிக்கும். அவர்கள் 24 மணி நேரத்தில் 20 முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்க முடியும், மேலும் அவர்களின் சிறுநீர் வெளியேற்றம் 2-3 லிட்டர் முதல் 10 லிட்டர் வரை அடையும். கூடுதலாக, அவர்களின் சிறுநீரில் அதிக நுரை இருக்கும், மேலும் அவர்களின் சிறுநீர் கறைகள் வெண்மையாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கும்.இந்த பாலியூரியா இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, இது சிறுநீரக குளுக்கோஸ் வரம்பை (8.9~10 மிமீல்/லி) மீறுகிறது. சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், சிறுநீரின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவு அதிகரிக்கிறது.

அறிகுறி 4: மிகவும் தாகமாக இருக்கிறது.

அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் உடலில் உள்ள நீர் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். உடலில் உள்ள மொத்த நீரின் அளவு 1-2% குறையும் போது, ​​அது மூளையின் தாக மையத்தின் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தி, தீவிர நீர் தாகத்தின் உடலியல் நிகழ்வை உருவாக்கும்.

அறிகுறி 5: அதிகமாக சாப்பிடுதல்.ஆனால் கிடைக்கும் மெல்லிய

அதிக இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருக்கும். குளுக்கோஸ் உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படாது, ஆனால் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. எனவே, உடல் கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை சிதைப்பதன் மூலம் மட்டுமே ஆற்றலை வழங்க முடியும். இதன் விளைவாக, உடல் எடை குறையலாம், சோர்வு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏற்படலாம்.

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் உடலுக்கு, மேலும் பின்வரும் அம்சங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. நீங்கள் இப்போது உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாகதினசரி மொத்த கலோரியை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உணவில் உப்பு குறைவாக இருக்க வேண்டும். மற்றும்கொழுப்பு. அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.

2. உடற்பயிற்சியை கடைபிடியுங்கள். சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.மற்றும்ஒவ்வொரு பயிற்சியும் இருக்க வேண்டும்30 நிமிடங்களுக்கு மேல், முக்கியமாக ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி. ஒவ்வொரு வாரமும் உடற்பயிற்சி நேரம் 5 நாட்களுக்குக் குறையாமல் இருக்க வேண்டும்.

3. பின்பற்றவும்சிறப்பு மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதல், மருத்துவ சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அறிவியல் ரீதியாக.

4. இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த குளுக்கோஸ் கூடஅதிகமாக இருந்தால், மனித உடலில் மிகத் தெளிவான பதில் இருக்காது, ஆனால் நீண்ட கால உயர் இரத்தம்குளுக்கோஸ்உடலுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நாம் நமது சொந்த உடலை அறிந்து, சரியான நேரத்தில் அதற்குரிய சரிசெய்தல் நடவடிக்கைகளை எடுத்து, பின்னர் உடலின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்ய சிகிச்சை எடுக்க வேண்டும்.