முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பரிசீலனைகள்

"இன்னும் சிறந்தது" என்ற கட்டுக்கதை தவறானது.அதிக கீட்டோன் அளவுகள் விரைவான எடை இழப்பு அல்லது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு சமமானவை அல்ல. உணவுமுறை மூலம் மட்டும் 5.0 mmol/L க்கு மேல் நீடித்த அளவுகள் அசாதாரணமானது மற்றும் தேவையற்றது. இலக்கு உகந்த வரம்பில் இருப்பதுதான், எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது அல்ல.

ஊட்டச்சத்து கீட்டோசிஸை கீட்டோஅசிடோசிஸிலிருந்து வேறுபடுத்துங்கள். இது மிகவும் முக்கியமான பாதுகாப்புப் புள்ளியாகும்.

ஊட்டச்சத்து கீட்டோசிஸ்: இரத்த கீட்டோன்கள் பொதுவாக 0.5-3.0 mmol/L மற்றும் சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் pH அளவுகளுக்கு இடையில் இருக்கும் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, பாதுகாப்பான வளர்சிதை மாற்ற நிலை.

நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் (DKA): டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில் (மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் அரிதாகவே) முதன்மையாக ஏற்படும் ஒரு ஆபத்தான, உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. இது மிக அதிக கீட்டோன்கள் (> 10-15 மிமீல்/லி), மிக அதிக இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட இரத்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் கடுமையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே கீட்டோஜெனிக் உணவை முயற்சிக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், வெறும் மீட்டர் அல்ல. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமானது. நிலையான ஆற்றல், குறைக்கப்பட்ட பசி மற்றும் மன தெளிவு ஆகியவை ஒரு குறிப்பிட்ட கீட்டோன் அளவீட்டை விட வெற்றிகரமான தழுவலின் சிறந்த குறிகாட்டிகளாகும். ஊட்டச்சத்து, தூக்கம் அல்லது நல்வாழ்வை தியாகம் செய்து அதிக எண்களைத் துரத்த வேண்டாம்.

நீரேற்றம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அவசியம். கீட்டோ உணவுமுறை இயற்கையான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைவது கீட்டோ காய்ச்சல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி, இதயத் துடிப்பு, பிடிப்புகள் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். போதுமான உப்பு உட்கொள்ளலை உறுதிசெய்து, குறிப்பாக முதல் சில வாரங்களில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை கூடுதலாக வழங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உணவு தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். வெற்றிகரமான கீட்டோ உணவுமுறை என்பது வெறும் மக்ரோனூட்ரியன்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

முழு உணவுகள்: மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள், தரமான இறைச்சிகள், மீன், முட்டை, கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய்).

ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி: போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால் மல்டிவைட்டமின் அல்லது குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் (மெக்னீசியம் போன்றவை) எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.

"அழுக்கு கீட்டோ"வைத் தவிர்க்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட கீட்டோ-நட்பு சிற்றுண்டிகள் மற்றும் செயற்கைப் பொருட்களை நம்பியிருப்பது கீட்டோசிஸைப் பராமரித்தாலும் சுகாதார இலக்குகளைத் தடுக்கலாம்.

ஒரு நிபுணரை எப்போது அணுக வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உணவுமுறைக்கு முன்னும் பின்னும், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ள நோய்கள் இருந்தால் (எ.கா., கல்லீரல், சிறுநீரகம், கணையம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சினைகள், அல்லது இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளை உட்கொண்டால், அதற்கு சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்).

அதே நேரத்தில், உங்கள் இரத்த கீட்டோன் அளவை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பதும் மிக முக்கியம், இதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிலையை சரியான நேரத்தில் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் இரத்த கீட்டோன் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யவும் முடியும். ACCUGENCE® மல்டி-மானிட்டரிங் சிஸ்டம் கீட்டோனின் பயனுள்ள மற்றும் துல்லியமான கண்டறிதல் முறையை வழங்க முடியும், கீட்டோ உணவில் உள்ளவர்களின் சோதனைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியும். சோதனை முறை வசதியானது மற்றும் வேகமானது, மேலும் துல்லியமான சோதனை முடிவுகளை வழங்க முடியும், உங்கள் உடல் நிலையை சரியான நேரத்தில் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.